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RIZAP 料金・特徴・利点

RIZAP 料金・特徴・利点

RIZAP

【特徴】
・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・食生活やメンタルのマネージメント
・30日間無条件全額返金保証
・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
・無料カウンセリング ・完全個室のプライベートな空間

 

入会金

プログラム料金

頻度・回数・期間

¥50,000 (税抜き価格)

¥298,000〜¥498,000
 (税抜価格)

週・2回 / 全16回 2か月

 

 

RIZAP・プログラム代に含まれるサービス内容

定期カウンセリング(3回程度)

専属トレーナーによるトレーニング指導

食事アドバイス

電話栄養サポート相談

トレーニング用品(Tシャツ等)無料

ライザップ・オリジナルウォーター毎回プレゼント

 

 

管理人解説

RIZAPで行うトレーニングは、基本的にマシンやダンベル、自重を使った「筋力トレーニング」に
的を絞っています。ひたすら筋力を増やし、基礎代謝量を増やす作業を繰り返すだけ。
ダイエットに最も最適なのが運動面でいえば「筋トレ」です。
これが王道であり、ここから逃げていては長期的なボディラインの維持は叶わないでしょう。

 

 

食事面でいえば、他のクラブとの違いは徹底した「糖質=炭水化物」のコントロール。
体験した方から聞いたところ、「肉」「魚」「野菜」の積極的摂取を進める一方、
「米類」「パン」「麺類」のコントロールを求められます。要は、極力食べるな、と。
一日の中で、ほぼ摂取をしないように言われるそうです。

 

 

食事の基本を徹底してるRIZAPは偉い

「たんぱく質」ですから、ダイレクトな筋肉を作る材料になります。
また野菜はたんぱく質を代謝する際に必要な「ビタミン」「ミネラル」の摂取になるので
これらは食べましょう、と。量は気にしなくていいから食べてしまいましょう!との方向性のよう。

 

一方は、「炭水化物」身体を動かすエネルギー源になります。車で言えばガソリンみたいなもの。
適量の摂取であれば、日常生活及び運動時のカロリー消費に繋がりますが、当然摂りすぎると、
必ず脂肪に変化します。なので、ダイエット時にはこの炭水化物摂取のコントロールがカギであり
必須事項。ここから逃げる人が多いので、ダイエットにいつまで成功しない人がたくさんいるのです。

 

なので一見「キツイ」と思われがちな炭水化物摂取のコントロールを徹底しているRIZAPは同業の
私からすれば「当たり前」となります。

 

徹底しているからこそ、ご覧になったことのあるCMの芸能人や一般の方があんなに締まった身体を
手に入れているわけです。

 

まずは無料の体験を受けて検討してみては↓

 

30日間無条件全額返金保証/ライザップ

 



人気パーソナルトレーニングジム

(スマートフォンでご覧になる場合、横向きになさって頂くと見やすくなってます。)

ジム名

入会金

目安予算

推奨頻度

回数

サイト内検索

24/7 ワークアウト

¥38,000 (税別)

¥98,000(税別)

週 / 2回

2ヵ月/16回

解説ページへ

RIZAP

¥50,000 (税別)

¥298,000〜

¥498,000 (税別)

週 / 2回

2ヵ月/16回

解説ページへ

フォルツァ

¥15,000(税別)

¥112,000(税別)

週 / 2 回

2ヵ月/16回

解説ページへ

【女性専用】Shapes

¥20,000(税別)

¥120,000〜

¥384,000(税別)

週 / 2回

コースによる

解説ページへ

Kenz

¥50,000(税別)

¥320,000〜

¥600,000(税別)

週 / 2 回

2ヵ月/16回

解説ページへ

GAJARA

¥50,000(税込)

¥398,000〜(税込)

週 / 2 回

コースによる

解説ページへ

BOSTY

¥30,000〜(税別)

¥159,800〜(税別)

週 / 2 回

コースによる

解説ページへ

CREBIQ 

¥50,000(税別)

¥98,000〜(税別)

週 / 2 回

コースによる

解説ページ

エクスリム

¥25,000(税別)

¥160,000〜(税別)

週 / 2 回

2ヵ月/20回

解説ページ

エススリー

¥50,000(税別)

¥98,000〜(税別)

週 / 2 回

単月 / 2か月 解説ページ

ALTIMAKE

¥0

¥199,800(税別)

週 / 2 回

2ヵ月 / 不明 解説ページ

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