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Shapes  料金・特徴・利点

Shapes 料金・特徴・利点

【女性専用】ダイエット&ボディメイク専門!【Shapes】 

【特徴】
・完全女性専用のプライベートジム
・トレーナーも女性のみ
・3コース設定で、女性ならではのキメ細かいケア
・独自の遺伝子検査で顧客の体質を把握。

 

入会金

プログラム料金

頻度 / 回数 / 期間

¥20,000  (税抜き価格)

 

¥120,000〜¥384,000

 (税抜価格)

週・2回 / 全16回 二か月〜

 

 

こだわりポイント

ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニング

Shapes(シェイプス)では、厳選した女性のための個別トレーニングと食事指導でまさに「2人3脚」で
目標へ。60日間、専属のパーソナルトレーナーが全力でサポート。

 

基礎代謝アップに特化したトレーニング

Shapesでは1日の消費カロリーのうち70%を占めている基礎代謝を上げるために必要な、筋肉を
増やすトレーニングを実施。
女性専用に作られたトレーニングメニューを1回50分、週2回行うことで60日後には寝ていても
じっとしていても脂肪燃焼がされる身体に変化させていく。

 

体脂肪を増やさず筋肉を減らさない女性のための食事指導

「女性のダイエット」のために考えられた食事プログラムは、炭水化物・オイルカットなしの方法で
60日後も続けらるよう食事設計。
生理学的根拠に基づいたShapesの食事は結果に結びつきやすく、今までダイエットに失敗してきた
女性も結果を出しやすい。

 

結果をだすためのこだわりの女性だけの空間

Shapes(シェイプス)は、「女性が痩せたい・きれいになりたい」という思いを実現するためだけに作られた
完全女性専用の空間。男性の会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中出来る空間。
個室のパウダールームも完備。

 

Shapesオリジナル3コース

ダイエットコース/ボディメイクコース/産後ダイエットコース

ブライダルコース

エイジングケアコース

 

管理人解説

まさに「女性による、女性のための、女性専門」のプライベートジム。
スタッフも女性のみ、会員に男性がいないと、“徹底的に徹底しているな”といった印象。

 

コース内容がまさに「女性目線」だなと思わされましたね。「ダイエットコース」
「ボディメイクコース」のベーシック的なそれと目を引いたのが。

 

「ブライダルコース」

「産後ダイエットコース」

 

ブライダルコースについては、短期間で効果を出すためのトレーニング内容になると思います。
なので通常のコースと比べて強度が上がるものと思われます。
「少々トレーニングがきつくてもウェディングドレスを着るために・・・」という初心者の方にはおすすめ。

 

産後ダイエット。産後は、運動をしていない分、「代謝」と「姿勢」著しいバッドな変化が出ます。
「代謝」で言えば

 

筋肉量も落ちる=代謝も落ちる=太りまくる

 

のロジックに陥ります。ただ、急に激しい運動は身体に負担をかけますから、あくまで車の暖機運転
のようにゆっくり始めることも大事。その点のフォローもありそうですよ、こちらのジム

 

 

「姿勢」で言えば、骨盤の「左右差」「前傾・後傾」と向きの調整が必要になります。
産後というのは身体を横から見たとき、骨盤が「前傾」方向に傾きがち。こうなるといわゆる
「出っちり」になりますから腰に違和感→腰痛に繋がります。
こういった状況から脱するためにコースがコチラ。
通常のコースと比べて、よりコースと比べて骨盤にフォーカスするのではないですかね。

 

女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Shapes】

 



人気パーソナルトレーニングジム

(スマートフォンでご覧になる場合、横向きになさって頂くと見やすくなってます。)

ジム名

入会金

目安予算

推奨頻度

回数

サイト内検索

24/7 ワークアウト

¥38,000 (税別)

¥98,000(税別)

週 / 2回

2ヵ月/16回

解説ページへ

RIZAP

¥50,000 (税別)

¥298,000〜

¥498,000 (税別)

週 / 2回

2ヵ月/16回

解説ページへ

フォルツァ

¥15,000(税別)

¥112,000(税別)

週 / 2 回

2ヵ月/16回

解説ページへ

【女性専用】Shapes

¥20,000(税別)

¥120,000〜

¥384,000(税別)

週 / 2回

コースによる

解説ページへ

Kenz

¥50,000(税別)

¥320,000〜

¥600,000(税別)

週 / 2 回

2ヵ月/16回

解説ページへ

GAJARA

¥50,000(税込)

¥398,000〜(税込)

週 / 2 回

コースによる

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BOSTY

¥30,000〜(税別)

¥159,800〜(税別)

週 / 2 回

コースによる

解説ページへ

CREBIQ 

¥50,000(税別)

¥98,000〜(税別)

週 / 2 回

コースによる

解説ページ

エクスリム

¥25,000(税別)

¥160,000〜(税別)

週 / 2 回

2ヵ月/20回

解説ページ

エススリー

¥50,000(税別)

¥98,000〜(税別)

週 / 2 回

単月 / 2か月 解説ページ

ALTIMAKE

¥0

¥199,800(税別)

週 / 2 回

2ヵ月 / 不明 解説ページ

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